domingo, 11 de abril de 2010

Acordei

Hj acordei meio desanimadinha, não fui caminhar...
Acordei tarde 8:30 e ainda não fiz nada e olha que já são quase 11 hs... eu tomei meu desjejum.Bom aí fui deitar e fiquei pensando no meu "vestidinho preto indescritível" (acho que tem uma música assim), fiquei pensando quando estiver vestindo ele como vou estar linda e me sentindo tão bem, aí resolvi levantar da cama e pra começar a organizar meu dia, parei aqui primeiro.
Bom segue aí o meu dia...


12:00 Lavar banheiro ok
12:30 Preparo do almoço ok
Cardápio de hoje:
Torta de soja... Muito bom... ok
13:30 Almoçar ok
14:30 Arrumar cozinha ok
15:30 Ajeitar a casa ok
16:30 Banho da vovó ok
17:30 fazer unha mão ok
18:00 Sobrancelha (de hj não passa)ok
18:30 Caminhada Banca ---
19:30 Casa ok
20:00 Banho ok
20:30 ler, Internet, TV... tempo livre, já que Amor tá loooonge e não tenho ele pra namorar... hehehe ok
22::00 Dormir ok

sexta-feira, 9 de abril de 2010

IIIIIIIIIIhhhhhhhhhh!!!!!!!!

Hj nâo fui bem...
Como disse quando fico á toa é o "erro total".
O problema e que descobri um site de filmes e eu A M O filmes...
Então já sabem ... me joguei a tarde toda e acabei não almoçando e fazendo lanchinhão, isso mesmo lanchinhão...
ERRRRRRRRRRAAAAAAADO demais eu sei!!!
Mas, não vou desistir, passou, passou... agora é correr atrás do prejuízo.



"Nada, como um dia atrás do outro"



Semana que vem vai ser melhor... aaaaaaaaaahhh vai, se vai!
Bjus***

terça-feira, 6 de abril de 2010

A Todo Vapor...

Gnt, tô muito feliz como eu falei que ia me pesar na segunda-feira ... Fiz e tananan... peso 93.6 e pasmem hj estou com 92.6, tá eu sei que meu emagrecimento não vai ser assim tão acelerado, que estou perdendo água e coisa e tal...
Mas, me sinto bem melhor...
Ontem fui fazer caminhada com a minha Branca e quando vi estava correndo e fazia paradinhas, normal pra quem está fora de forma.
Mas quando me dei conta estava quase chegando em casa e aí percebi que fiz um longo período correndo e sem forçar ... sem aquela canseira, vcs sabem quando a gnt corre.
Percebi uma coisa, quando comecei a fazer a minha caminhada ontem estava desanimada e fui, porque tenho um compromisso com esse blog e como diria pra vcs que não fiz nenhum exercício físico, logo no meu segundo dia da dieta... meu aprendizado... e quando percebi estava fazendo mais o que planejei...
Quando achar que esta no seu limite é aí que vc tem que forçar mais um pouquinho, quando achar que não aguenta , vc aguenta sim... é só resistir... E o saldo do meu dia foi maravilhoso, voltamos eu e a Banca felizes e cansadas....
Mas com o dever cumprido!!!
Hj não deu pra ir, pois choveu... Mas amanhã compenso...
Garanto!!!
Comi melancia agora ás 23:oo, mas me informei e parece que a melancia é pouco calórica, á cada 100 gramas tem mais ou menos 30 á 50 calorias...
Bom né, então minha consciência nem doeu... devo ter comido umas 300 gramas, o que dá aproximadamente umas 200 calorias ...
E a melancia estava maravilhosa... docinha!!!
Hunnn....

domingo, 4 de abril de 2010

Tô muito feliz

Gnt meu dia foi maravilhoso...
Tá bom não fiz tudo o que programei, mas o saldo foi positivo.
-De manhã rolou a caminhada com minha Branca, e o desjejum foi 1 fatia de pão integral e café com leite e uma frutinha (banana nanica... amo) no meio da manhã.
Segue a fotinha do almoço:

Á tarde um lanchinho com iorgute e 3 biscoitinhos de águá e sal e meio polenguinho light, uma delícia!!!
Á noite, (Jantar):


E sem consciência pesada...
Tô muito feliz... EEEEEEEEEEEEEEHHHHHHHHHHHHH!!!

Receita de Strogonofe de Soja a la Michelle


- Hidrate a soja (PVT), lavando 3 vezes e tempere com sazon para carne, shoyo e alho e sal e reserve. O ideal é fazer isso primeiro para o tempero incorpar.
- Faça o molho de tomate, que vc já pode comprar pronto, retempere,com um pouquinho de alho e sal, pois receitas a base de soja precisa de tempero, como sazon, ralçador de alimentos (ajinomoto), coloque prá cozinhar, acrescente a soja já temperada, cogumelo e milho verde... Até incorpar o molho e entrar o molho na soja.
- Deslique o fogo e acrescente o creme de leite.
Sirva com batata palha e Arroz branco ou prá quem sabe fazer arroz integral.
E um brócolis cozido ou alface temperado fica uma delícia.
Boa sorte!!!

sábado, 3 de abril de 2010

Começo Amanhã


È esta sou euzinha...
Não queria me assumir assim, mas acho que será bem melhor prá mim...
Colocar a "cara a tapa", rssssss...
OK... gnt não fiz as comprinhas lights... mas, minha mãe fez pão integral, então para o café da manhã tá garantido...
Então o meu desjejum vai ser:
- 1 fatia de pão integral e cafe com leite, café sem açúcar e leite uns 100 ml
Segue o meu dia de amanhã... bom como já percebi quando estou á toa COMO mais então vou sempre me ocupar, para não pensar em COMER.










7:00 acordar
7:10 preparo desjejum
7:30 culto
7:45 desjejum
8:oo caminhada com a Branca (minha cachorrinha)
9:00 casa
9:30 banho da Branca
10:oo secar a Branca
10:30 limpar a bagunça
10:45 lanchinho (frutinha ou barrinha de cereal)
11:00 comprinhas lights
12:15 casa
12:30 preparo almoço (cardápio: strogonoff de soja, muito bom!!! Hunnn!!!)
13:oo almoçar
13:30arrumar toda a babunça
14:30 banho
15:00 massagem cabelo
15:30 lanchinho
15:45 fazer sombrancelha
16:00 fazer unha
17:30 fazer unha mamãe
18:00 banho da vovó
18:30 banho
19:00 sair
19:30 IASD/JM (Igreja)
20:30 término
21:00 casa
22:00 dormir
Ufa... será que eu consigo fazer isso tudo...
Ahhhhhhh... Segunda me peso!!!

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Tá ainda não comecei de verdade...

Tá bom vcs estão achando qu eu estou fazendo hora... mas não tô não...
É que estava esperando para fazer as comprinhas light, mas de sábado não passa vou fazer compras depois do pôr do sol...
Ainda não fiz a listinha... aceito sugestões...
Gnt torçam por mim... no domingo minha mãe vai fazer bolo prestígio... (que eu amo), para uma amiga dela que vai fazer níver na segunda e eu vou só olhar... Não vou comer... não vou.
E vou começar minha dieta no domingo já que farei minhas compinhas lights no sábado... e eu quero começar meu aprendizado de alimentação com o "pé direito".
Dessa vez vai...